Meditation hilft uns dabei, den Atem und den Körper achtsam wahrzunehmen, innerlich ruhig zu werden, loszulassen, und mit grösserer Konzentration zurück in den Studienalltag zu gehen. Die Meditationen sind sowohl für Neueinsteigende und Neugierige, als auch für Geübte geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
